トレッキングは楽しい！>岩場攻略のカギは三点確保

登山道の中には、「おいおいこれホントに道か」と思ってしまう場所も
地図上では、登山道と記されている場合があります。

初心者向けの低山ではほぼ見かけることはありませんが
中級以上になってくると遭遇する可能性が高くなります。

その一見して「道」にみえない岩場を前に萎縮してしまうかもしれませんが
基本をしっかり守って、登れば案外大丈夫なものです。

リラックスして、攻略しましょう！

○三点確保とは

三点確保とは、両手足の４点のうち、３点を動かさずにバランスを取り、
残りの一点のみを動かして、次の支点となる場所を探す。

移動させたら、また三点を動かさずにバランスを取り
残り１点を動かして、次の支点を探す。

ということを繰り返していくことによって、
登り、または下るための登山技術です。

○怖がらずに正しい姿勢を維持することが大事

どうしても初心者の方は恐怖心からか
岩にへばりつくようにして登っていってしまいます。

これでは、姿勢が崩れていて、バランスが悪いだけではなく、
視野も狭くなってしまいます。

しっかりと４点を確保したら、なるべく岸壁から体を離すようにして
視野を広くとるようにしましょう。

そうすれば、次に自分が進むべき場所がわかってくるはずです。

○ベテランがいれば先行してもらって模倣する。

ベテランの同伴者がいれば、先に行ってもらって真似をしましょう。

進むべきルートがわかってくるはずです。

また、岩場を下る場合、登りに比べてルートが見えないので特に参考になります。