トレッキングは楽しい！>段差を攻略しよう！

特別新しいことをすることはありません。

ぶっちゃけてしまいますと、段差が登りの場合であろうと下りの場合であろうと
通常の坂道の攻略方法と同じく、

歩幅を狭くして、ゆっくり慎重に歩く

です。その上で、段差の少ない部分を歩きます。

ただ、段差が続く場合、高さや幅やその素材などはどこも一定とは限らないので、
場所によっては転倒しやすかったり、ペースが乱れやすかったりします。

なるべく、自分のペースが維持できる足場を探してスムースに歩くようにしましょう

○スリップに注意

丸太を横置きにして階段状にした段差をよく見かけますが、丸太部分に注意です。

結構滑ります。

雨が降って濡れている場合は特に注意が必要です。

登りでも下りでも、この丸太部分には乗らないようにしましょう。

また、このような階段は、自分の歩幅が合わない場合が多いので
ペースが狂いやすく疲労が蓄積しやすいです。

ただ、この場合は、ある程度体が合わせるしかないので
適度に途中で立ち止まって休憩を取り、呼吸と筋肉を休めるようにしましょう！